(أحداث نت/ أروى جودت)
تحدث الفنان المصري محمد ممدوح عن نظام غذائي اتبعه جعله يفقد 16 كليوغراما من وزنه في 18 يوما فقط.
وقال ممدوح إنه خسر 16 كيلو من وزنه في 18 يوما، بسبب نظام صحي يعتمد على الماء فقط يسمى”صيام المياه”، مع استخدام 3 ملاعق من النعناع والعسل في بعض الأحيان.
للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:
تغيرت 180 درجة.. أوّل ظهور لـ ياسمين صبري بعد زواجها للمرة الثانية من أبو هشيمة !!
تعلم الاهتمام بمظهرك
أشرف عبد الباقي ينشر صورة قديمة لـ محمد عبد الرحمن ويعلق
أول تعليق من “لقاء الخميسي” على اعتزال زوجها محمد عبد المنصف.. لن تصدق ما قالته وفاجئ الجميع؟!
ريهام سعيد تنفي تصريحات ريم البارودي حول الغرامة: مخدتش منها ولا مليم
مهنة محمد رياض قبل الشهرة ستصدمك والمفاجأة في مؤهله الدراسي!!
هكذا رد حسام حبيب على تصريحات شيرين عبد الوهاب عن “الأسد”
بيان هام من مكتب محامي “ريم البارودي” بشأن خلافها مع “ريهام سعيد”.. الفنانة أكدت هذا الأمر وزلزلت الوسط الفني !!
مي سليم توجه رسالة مؤثرة لشيرين عبد الوهاب
بالفيديو.. أحمد زاهر يقلد الشيف بوراك!.. والمفاجأة برد فعل ابنته الصغيرة!
أسرار لا تعرفها عن تارا عماد.. تتحدث أربع لغات ومؤهلها الدراسي سيصدمك والمفاجأة في جنسية والدتها
تسريبات: آيفون 14 برو ماكس سيكون الأكثر طلباً
حمو بيكا معلقًا على مبادرة محمد نور للصلح مع نقابة الموسيقيين: عاوز أكل عيش في بلدي
خطوبة حسام حبيب بعد انفصاله عن شيرين تشعل مواقع التواصل الاجتماعي.. والده يحسم الجدل ويؤكد هذا الأمر!!
بحفلة زفاف خيالية.. زواج نور ابنة “عمرو دياب” يصدم الجميع.. هكذا تفاعلت والدتها شيرين رضا!!
ويعتمد النظام على الصيام وتقييد كل شيء ما عدا الماء نفسه، حيث إن تجربة صيام الماء في بعض الأحيان يمكن أن تكون طريقة جيدة لزيادة فقدان الدهون، ويتضمن هذا النوع من الريجيم الصيام فترة طويلة، حيث يتخلى الشخص عن أي طعام وبدلاً من ذلك، يعتمد على الماء مع إضافات مثل النعناع والعسل ويمكن الخيار أيضا والليمون.
ويساعد تناول الكثير من الماء ليس فقط فى إنقاص الوزن، ولكن أيضا من تقليل مخاطر الأمراض المتعلقة بزيادة الوزن مثل: أمراض القلب، وضغط دم المرتفع، وزيادة الكوليسترول، ومرض السكري.
عندما لا يتمكن الجسم من الوصول إلى الكربوهيدرات، والتي تعتبر مصدر الطاقة المفضل لديه، فإنه يستخدم الدهون. لذلك، يمكن أن يؤدي الصيام إلى فقدان الوزن لأن الجسم يستخدم الدهون في الجسم للحصول على طاقته.
وفقا لخبراء التغذية، فإن أفضل طريقة لفقدان الوزن هي النزول ببطء، والجمع بين اتباع نظام غذائي صحي ومحاولة تغيير بعض عادات الأكل، مثل تقليل الأطعمة السكرية والوجبات السريعة التي يتم تناولها، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة.
وتشير تقارير صحية أن صيام الماء ليس آمنا للجميع. لذلك فإن الأشخاص الذين يجب عليهم عدم اتباع هذا النظام، هم كبار السن، والذين تقل أعمارهم عن 18، من لديه اضطراب في الأكل ويعانون من نقص الوزن، المرأة الحامل أو المرضعة، من لديه مشاكل في القلب، والمصاب بمرض السكري من النوع الأول.
تابعوا أخبار أحداث نت عبر Google News