يعتبر الاكتئاب من الاضطرابات النفسية الأكثر شيوعًا حول العالم، عادةً ما يبحث المصابون به عن طرق فعالة تساعدهم في التغلب من أعراضه المزعجة.
اقرأ أيضًا: أجب عليها الآن- 5 أسئلة تكشف إصابتك بالاكتئاب
في هذا الصدد، كشفت تحليل تلوي أجراه فريق دولي من الباحثين، أن مكملات فيتامين د يمكن لمرضى الاكتئاب الاعتماد عليها، للتخفيف من حدة أعراضه.
قد يهمك: 8 مكملات غذائية وعشبية ومعادن تحارب الاكتئاب
وأظهر التحليل الذي شمل عشرات الدراسات، وجود علاقة بين نقص فيتامين د في الجسم وزيادة أعراض الاكتئاب سوءًا، حسبما نشر موقع “روسيا اليوم”، نقلًا عن موقع “ميديكال اكسبرس”.
قد يهمك أيضًا: ماذا يحدث لعقلك عند نقص فيتامين د؟
ووجد الباحثون أن مكملات فيتامين د تلعب دورًا كبيرًا تعزيز وظائف الجهاز العصبي المركزي، التي تتعرض للاختلال عند الإصابة بالاكتئاب.
اقرأ أيضًا: فيتامين د.. دليل شامل من الألف إلى الياء
وأوضح الفريق البحثي أن النتائج المبشرة التي حققتها مكملات فيتامين د تشجع على إجراء تجارب سريرية على عينة كبيرة من المرضى، لتحديد ما إذا كان من الممكن استعمالها كعلاج فعال للاكتئاب أم لا.
قد يهمك: تعاني من الاكتئاب؟.. تناول هذه الأطعمة يوميًا