يرغب الكثير في السيطرة على كمية الطعام المتناولة يوميًا من أجل المساعدة على إنقاص الوزن، ولذلك يُعد مشروب الزنجبيل من أقوى المشروبات التي تساعد على تحقيق هذا الغرض، ناهيك عن فوائده الصحية الأخرى.
ولقد أصدر موقع برايت سايد، تقريرًا تناول فيه الفوائد الصحية المتعددة لمشروب الزنجبيل وهي على النحو التالي:
- يساعد مشروب الزنجبيل على إنقاص الوزن، من خلال دوره في تقليل الشهية، بفضل احتواءه على العناصر الحارقة التي تزيد من سرعة عملية التمثيل الغذائي، ولذلك يُنصح بتناول مشروب الزنجبيل قبل تناول الوجبة بنصف ساعة.
- من فوائد الزنجبيل فاعليته في تطهير الجسم من السموم، وإزالة الجذور الحرة منه، بفضل احتواءه على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة.
- يُعرف عن الزنجبيل فوائده في تنشيط الذاكرة والحفاظ على قوتها، والوقاية من الإصابة بمرضي ألزهايمر وباركنسون، لقدرته على تحسين جميع الوظائف المعرفية، والخد من موت خلايا الدماغ وإصابتها بالشيخوخة.
الزنجبيل يخفف الألم ويعزز المناعة
- من الفوائد الصحية الأخرى للزنجبيل دوره في تقليل الشعور بالآلام، وأبرزها آلام التهاب المفاصل والدورة الشهرية، والآلام التي تصيب العضلات بعد التمارين المكثفة، لذلك يُفضل تناول مشروب الزنجبيل مضافًا إليه ملعقة صغيرة من الماء وأخرى من العسل وعصير لمونتين والكركم.
- يساعد الزنجبيل على تعزيز الجهاز المناعي للجسم، وبالتالي تزداد قدرة الجسم على مقاومة مختلف الأمراض، نظرًا لاحتواء الزنجبيل على مضادات الفطريات والمضادات الحيوية والكالسيوم والزنك وفيتامين a وفيتامين b، وحمض الأسكوربيك، وللاستفادة من تلك الخصائص يُفضل إضافة ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور إلى كوب وسط من الشاي الأخضر أو الأحمر.