عبارة عن نباتات ورقية خضراء غنية بالمعادن، نبات صليبي موطنه أوروبا وآسيا، هذا الخضار المغذي هو أحد أفراد عائلة الملفوف، وتعود فوائد الجرجير الصحية إلى محتواه العالي من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. أهم خصائص الجرجير والقيمة الغذائية يحتوي الجرجير على فيتامينات (أ) و(ب 6) و(ب 12) بالإضافة إلى الحديد والمغنيسيوم والكالسيوم والفوسفور، كما أن النباتات الخضراء منخفضة جدا في السعرات الحرارية، مما يجعلها مكملا مهما للعديد من الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن.
تاريخ الجرجير يعد الجرجير أحد أقدم أوراق السلطة المعروفة، ويعود ظهوره الأول إلى عام 400 قبل الميلاد في جزيرة كوس، ويقال إن أبقراط الشهير بـ”أبو الطب” أنشأ أول مستشفى له بجانب جدول مائي لكي يتمكن من زراعة كمية وفيرة من الجرجير، من أجل المساعدة في علاج مرضاه من اضطرابات الدم. ومنح الرومان الجرجير اسم “الأنف الملتوي”، وكان القدماء يستخدمونه كمعطر للنفس، لكنهم كانوا يجهلون احتواءه على ذلك الكم من المعادن والفيتامينات، وكان الجنود الفرس يتمتعون بصحة أكبر عندما كانوا يتناولون الجرجير في غذائهم اليومي. آ وفي وقت مبكر من عام 1636، استقر عالم الأعشاب جون جيرارد على الجرجير كعلاج لمرض الأسقربوط، كما أن المستكشف البريطاني، الكابتن جيمس كوك، تمكن من الإبحار حول العالم 3 مرات، ويرجع ذلك بشكل جزئي إلى استخدام بحارته للجرجير في غذائهم. فوائد الجرجير الصحية
|| الأخبار الأكثر تصفحاً :
ـــــــــ
مصيبة تعارف عبر فيسبوك .. خلعت فستان الفرح أمام العريس في ليلة الدخلة فشاهد الفاجعة وطلقها فوراً | تفاصيل صادمة؟
العريس الخجول.. لم يستطع فض غشاء بكارة عروسته في ليلة الدخلة فأدخل احدهم لمساعدته.. والمفاجأة في رد فعل العروس !
وصفة الحناء الرهيبة لصبغ الحواجب باللون البني مثل التاتو خلال دقائق معدودة.. لن تذهبي إلى صالونات التجميل بعد اليوم
“حتى لو عجزتي في السن”… تعرف على معجزات استخدام الفازلين عند وضعها في هذة المناطق _ ندمت اني معرفتهاش من زمان
معلقة واحدة من القرنفل تخترق فروة الرأس وتخلصك من الشيب نهائيا وبدون صبغه.. جربيها ولن تندمي
في حفلة زفافها ..عروس تتخلى عن فستانها وترقص بالملابس الداخلية في هذه الدولة العربية (صدمة غير متوقعة للجميع)
سعر خيالي ..لن تتوقع كم بلغ سعر سيارة تويوتا راف 4 موديل 2022.. في السعودية
صدمة قاتلة.. ليلة الدخلة عريس متهور يتسبب في نقل عروسة الصغيرة للعناية المركزة.. وعندما فحصها الأطباء اكتشفوا مفاجأة لا تخطر على بال!
صدمة مدوية ..اعترافات ساخنة لنجمة مشهورة ولها جمهورها الكبير :مارست الجنس عدة مرات أثناء تصوير هذا الفيلم!!
يبحث عنها الجميع.. زيت الزيتون والمح وصفة سحرية وفوائدها تفوق الخيال ..استخدمها بهذه الطريقة ولن تستغني عنها ابدا
عشبة خضراء ستغير حياتك الزوجية للأبد.. رخيصة الثمن و تتواجد بكل بيت يحتاجها جميع الرجال بغرفة النوم ..جربها بهذه الطريقة وسترى النتيجة المذهلة
بشارات لمرضي السكر.. 3 حيل لخفض سكر الدم التراكمي بسرعة مذهلة وبدون أدوية.وستذهلك النتيجة
يجهلها الكثيرون..ما هو جمااع الفهر أسوأ جماع يعذب به الزوج زوجته ؟ولماذا حذر النبيﷺ الزوج من فعله ونهانا عنه ؟ ستنصدم
في غرفة النوم .. 5أشياء تتمنى كل الزوجات أن يقوم بها الرجال ..تعرف عليها وابدأ في تطبيقها لتصبح حياتك أجمل؟
مهري أن يتعهد زوجي بان يفعل هذا الأمر معي كل ليلة.. مشهورة سعودية تضع شرط واحد فقط لزواجهأجملا بجراءه غير مسبوقه ابدً وبدون ادنى خجل
راتب الاعب عبد الرحمن غريب يثير الجدل في السعودية
مصرية تنزع ثوب الخجل وتعترف.. زوجي جعلني أخلع الحجاب وما أجبرني على فعله مع أصدقائه يشيب له الراس !!
بعـد ليلة الدخلة بـ 15 دقيقة فقط … وفـاة عروسة بسبب مـا فعلهُ العريس لـم يكن متوقعاً وصـدم كـل الأطباء .!! (تفاصيل مثيرة)
بدون خجل زوجي يفعل معي أشياء صادمة لايتوقعها أحد في غرفة النوم.. أعترافات جـريئة لـ عروس عشرينية شديدة الجمال فـي ليلة الدخلة.!!
لرجال فقط ..عشبة بسيطة وفوائدها تفوق المنشطات بأضعاف استخدمها في عرفه النوم وشاهد بنفسك القوة الجبارة
عارية كما خلقها الله.. تسريب صورة فاضحة للفنانة غادة عبد الرزاق وهي على سرير النوم بين أحضان ممثل مصري شهير_ شاهد
سلاحك الفعال قبل الجماع بلحظات .. استخدم «القرنفل» بهذه الطريقة في غرفة النوم يحوله الى منشط جبار يفوق الفياجرا .. (للأزواج فقط )
بدون ملابس .. تسريب صور فاضحة لنجمة مسلسل “أنت اطرق بابي” الممثلة التركية “هاندا ارتشيل” وهي مع أختها .. شاهد
–>