01:47 م
الأربعاء 17 أغسطس 2022
كتبت- ياسمين الصاوي:
يفضل البعض تناول كمية كبيرة من المانجو باعتبارها من الفواكه الصيفية لذيذة المذاق، لكن ربما يؤدي ذلك إلى الشعور بألم البطن وعدم الراحة، فما السبب؟
يستعرض “الكونسلتو” في السطور التالية أسباب الشعور بألم البطن بعد الإفراط في تناول المانجو، حسبما نشر موقع “Live Strong”.
علاقة المانجو بألم البطن
السكريات المركبة
تحتوي المانجو على نسبة عالية من السكريات التي يمكن ألا تتكسر بسهولة في الجسم، يعاني البعض من صعوبة هضم سكر المانجو في الأمعاء الدقيقة، ومن ثم تنتقل إلى الأمعاء الغليظة، وتسبب غازات البطن والشعور بالانتفاخ.
يمكن أن يؤدي انتفاخ المعدة إلى الإمساك وداء الأمعاء الالتهابي والشعور بعدم الراحة، لذا يجب التقليل من تناول المانجو قدر الإمكان.
الحموضة وارتجاع المريء
تعتبر المانجو من الفواكه الحمضية التي يمكن أن تزيد الأعراض سوءًا، حيث يرتد الحمض من المعدة إلى المريء مسببًا الشعور بحرقان وألم الصدر والغثيان وعدم القدرة على النوم.
احتباس السوائل
يمكن أن يؤدي احتباس السوائل في الجسم نتيجة تناول كمية كبيرة من المانجو التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم إلى ارتفاع ضغط الدم والشعور باضطرابات في الجهاز الهضمي.
علاج ألم البطن بعد تناول المانجو
1-شرب كمية كافية من المياه.
2-عدم الاستلقاء على الظهر حتى لا يرتد حمض المعدة إلى المريء.
3-تناول كوب من مغلي الزنجبيل لتخفيف ألم المعدة.
4-شرب كوب من مغلي أوراق النعناع.
5-تجنب تناول أي أطعمة صعبة الهضم مثل الدهون والمقليات والمأكولات الحارة.
6-المشي 30 دقيقة لتخفيف ألم البطن والتخلص من الانتفاخ والغازات.
7-يمكن تناول بعض الأدوية المضادة للحموضة في حال الشعور بذلك.