على الرغم من انتشار الأرق على نطاق واسع إلا أنه ليس من الواضح دائما الأسباب التي تقف وراءه.
تقرير صحي نشرته “هارفارد هيلث” بعنوان تحسين النوم يسرد 6 مشكلات صحية يمكن أن تجعل النوم أكثر صعوبة:
مرض السكري
- مرض السكري مرض خطير، لكن العديد من الأشخاص يتعايشون مع هذه الحالة دون علمهم، حيث يمكن أن تكون الأعراض خفية.
- وفقا للتقرير فإن الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري قد يواجهون مشاكل تجعل النوم أكثر صعوبة.
- تشمل هذه المشكلات التعرق الليلي والحاجة المتكررة للتبول.
قصور القلب
- يحدث فشل القلب عندما يكون القلب غير قادر على ضخ الدم بشكل صحيح.
- يصيب كبار السن في الغالب ومع ذلك يمكن أن يصيب أيضا الشباب في بعض الحالات.
- يمكن أن تؤدي الحالة التي تظهر تدريجيا إلى تراكم السوائل حول الرئتين.
- يمكن أن يؤدي ذلك إلى إيقاظ المصابين أثناء الليل وهم يشعرون بضيق في التنفس.
- يقترح العلماء من جامعة هارفارد استخدام الوسائد لرفع الجزء العلوي من الجسم.
- تشمل الأعراض الرئيسية لفشل القلب ضيق التنفس والشعور بالتعب والإغماء وتورم الكاحلين.
- يمكن أن تتطور العلامات بسرعة أو تدريجيا على مدار أسابيع أو شهور.
التهاب المفاصل
- الأدوية المستخدمة لعلاج التهاب المفاصل كثيرا ما تسبب الأرق.
- إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل ومشاكل في النوم فقد يقترح طبيبك تناول الأسبرين أو أحد الأدوية المضادة للالتهابات قبل النوم مباشرة لتخفيف الألم والتورم.
التبول الليلي
- حالة تجعلك بحاجة إلى التبول كثيرا في الليل.
- تؤدي الحالة إلى استيقاظ الشخص مرتين على الأقل أثناء الليل، ولكن في الحالات الشديدة، قد يستيقظ الشخص ما يصل إلى 5 أو 6 مرات.
أمرض الغدة الدرقية
- يمكن لفرط نشاط الغدة الدرقية أن يسبب مشاكل في النوم.
- يتسبب المرض في تحفيز الجهاز العصبي بشكل مفرط.
- يمكن أن تكون أعراض الحالة غامضة.