“أطباء” يكشفون عن أفضل الأطعمة التي تخفف من أعراض الأكزيما • صحيفة المرصد

صحيفة المرصد: كشف أطباء عن أبرز الأطعمة التي تخفف من أعراض مرض الأكزيما، مشيرين إلى ضرورة تحسين النظام الغذائي.

ويوصي الأطباء بتناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية مثل السلمون والتونة والسردين والرنجة.

وتابعوا، كما يمكن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروبيوتيك مثل اللبن الزبادي، إلى جانب الأطعمة والمشروبات المخمّرة. وفقاً لمجلة لها.

وأشاروا إلى أن الخضار والفواكه تحتوي على نسبة عالية من مركبات الفلافونويد المقاومة للالتهابات. وفي مقدّمها التفاح والبروكلي والكرز والتوت والسبانخ، إضافة الى تلك الغنية بالفيتامين “ج” مثل الفلفل الحلو والبرتقال والفراولة والقنبيط والأناناس والمانغو.

وأضافوا، يعد الفيتامين “سي” مضاداً للأكسدة، ويساعد في حماية الجسم من ردود الفعل التحسّسية. وهو مناسب لمرضى الأكزيما بعد استشارة الطبيب المختص.