التخطي إلى المحتوى

متابعة- غرام محمد

الزيتون الأسود من المقبلات اللذيذة المعروفة. التي تقدم على المائدة بشكل يومي بجانب وجبة الإفطار والوجبات العادية. اليك اهم فوائده:

– الزيتون الأسود مهم لأنه يحتوي على الكثير من الأحماض الدهنية غير المشبعة.

– يحتوي الزيتون على أحماض الأوميجا 3، التي تساعد على الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.

– يساعد على التقليل من نسبة الكوليسترول بالدم.

– الحماية من الإصابة بالأمراض السرطانية، وهذا لأنه يحتوي على فيتامين E ومضادات الأكسدة.

– الحفاظ على صحة البشرة والجلد والوقاية من حروق الشمس والأشعة الفوق بنفسجية.

– الوقاية من الإصابة بأعراض الشيخوخة المبكرة التى تصيب البشرة.

– التقليل من التهابات المفاصل وهذا لأنه يحتوي على الكثير من المواد ومنها البوليفونلات، كما أنه يحتوي على مضادات الالتهابات القوية.

– يساعد في إمداد الجسم بالطاقة.

– يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية والتي تحافظ على صحة العين.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.